نستعرض معكم متابعي موقع المصدر 24 الكرام خبر بعنوان تجويع نفسك لفقدان الوزن قد لا يكون هو الأفضل.. احذر هذه الأشياء ونتمنى أن ينال إستحسانكم وتجدون فيه ما ترغبون من معلومات. </br> <div id="articleBody"> <p dir="RTL"> يُعد تناول الطعام باعتدال وممارسة الرياضة بشكل كافٍ للحفاظ على صحة القلب من الممارسات الرائعة المعززة للصحة. يمكن أن تساعدك خطة النظام الغذائي والتمارين الرياضية المعقولة على إنقاص بعض الوزن ، ولكن من الجيد دائمًا أن تمضي ببطء وإلا قد تلحق الضرر بجهازك.</p> <p dir="RTL"> بحسب الموقع <span dir="LTR">موقع الصحة</span> يمكن أن يؤدي الانخفاض المفاجئ في السعرات الحرارية أو بذل جهد على نظام القلب والأوعية الدموية إلى إلحاق ضرر أكبر من نفعه<span dir="LTR">.</span></p> <h2 class="coloredquoute"> عادات الأكل الخاطئة التي لا تساعدك على إنقاص الوزن<br> </h2> <p dir="RTL"> بعض عادات الأكل التي قد تزعج جسمك بدلاً من مساعدتك على إنقاص بعض الوزن<span dir="LTR">.</span></p> <h2 class="coloredquoute"> تجنب الوجبات:<br> </h2> <p dir="RTL"> هذه واحدة من أسوأ الممارسات التي يمكن أن يتبعها المرء لفقدان الوزن. من المهم تناول الطعام بشكل صحيح وعدم تجويع نفسه. إذا لم يحصل الجسم على الكمية المطلوبة من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية ، فقد يحتفظ بالخلايا الدهنية ، مما يجعل فقدان الوزن في النهاية أمرًا صعبًا.<span dir="LTR">.</span></p> <h2 class="coloredquoute"> تناول الأطعمة الخالية من الغلوتين:<br> </h2> <p dir="RTL"> لا يعني الخالي من الغلوتين بالضرورة انخفاض السعرات الحرارية. قد يكون الطعام الخالي من الغلوتين طعامًا معالجًا يحتوي على مواد حافظة وقد يفسد نظامك الغذائي أيضًا ، لذا ما لم تكن حساسًا للجلوتين ، فلماذا يجب عليك التخلص من مصدر كبير للطاقة؟ تدرب على الاعتدال ولكن لماذا تتجنبها تمامًا ما لم ينصحك طبيبك بذلك؟</p> <h2 class="coloredquoute"> اتباع نظام غذائي صارم للغاية منخفض الكربوهيدرات:<br> </h2> <p dir="RTL"> قد لا يكون تقليل الكربوهيدرات هو الشيء الأكثر حكمة ، حيث إنها تغذي عضلاتنا ودماغنا ، وحرمان الجسم من الكربوهيدرات يمكن أن يؤدي إلى تناول السكر ومن ثم ستفشل جميع أنواع الحمية والتمارين الرياضية.<span dir="LTR">.</span></p> <h2 class="coloredquoute"> تجنب الدهون:<br> </h2> <p dir="RTL"> لن يساعدك تجنب الأطعمة الخالية من الدهون بالضرورة على إنقاص الوزن. يمكن للدهون المشبعة ، على الرغم من ارتفاعها في السعرات الحرارية ، أن تساعدك على إنقاص الوزن. مفاصلك ، قلبك ، دماغك - كلها تتطلب القليل من الدهون لتعمل بشكل جيد. فقط قم بإلغائها بوصفة طبية تخبرك بذلك.</p> <p dir="RTL"> </p> <br> </div> </br> عرضنا لكم، متابعينا الأعزاء، مستجدات والمستجدات عن المقالة تجويع نفسك لفقدان الوزن قد لا يكون هو الأفضل.. احذر هذه الأشياء ويمكنكم متابعة المزيد من المقالات الإخبارية والتفاعلية على موقعنا الإلكتروني من خلال الاشتراك بالقائمة البريديىة أو الانضمام إلى القائمة البريدية للحصول على مستجدات الأحداث عبر بريدك الإلكتروني، وتزويدك بكل ما هو جديد. </br> كما كان علينا أن نبلغكم بأن المحتوى قد تم نشره بالفعل على موقع اليوم السابع الإلكتروني، وقد قام فريق التحرير بموقع المصدر 24 بالتأكد من محتواه او التعديل عليه او الاقتباس منه أو ربما قد تم نقله بالكامل لإعلامكم زوارنا بكل ماهو جديد.
سعر الذهب
اسعار العملات
مواقيت الصلاة
