نستعرض معكم متابعي موقع المصدر 24 الكرام خبر بعنوان موجة الحر تضرب أوروبا.. كيف تحافظ على سلامتك وتتجنب الجفاف؟ ونتمنى أن ينال إستحسانكم وتجدون فيه ما ترغبون من معلومات. في حين أن درجات الحرارة الحارقة ليست جديدة على أولئك الذين يعيشون في المناطق الاستوائية ، مثل أجزاء من الهند والشرق الأوسط وأفريقيا وما إلى ذلك ، فإن الحرارة الحارقة لم يسمع بها أحد عندما يتعلق الأمر بالدول الأوروبية والأمريكية.. ومع ذلك ، فإن الحقيقة هي أن موجات الحرارة أصبحت شائعة بشكل متزايد في جميع أنحاء العالم ، نتيجة لتغير المناخ وعوامل أخرى ، ومعرفة كيفية الحفاظ على جسمك باردًا ورطبًا وصحيًا أثناء موجة الحر أمر بالغ الأهمية ، وفقًا للموقع. . Timesnownews" خطوات معالجة الموجة الحارة: بصرف النظر عن الاحتماء في مكان بارد ، يجب أيضًا شرب كمية كافية من الماء. إذا لم يكن لديك مكيف هواء ، يمكنك رش بشرتك برذاذ من الماء البارد أو ماء بدرجة حرارة الغرفة. إذا سمحت النوافذ بدخول الكثير من الضوء وضوء الشمس والحرارة ، فقم بتغطية النوافذ ببطانية أو ستائر داكنة أثناء النهار.. في حالة عدم وجود مكيف هواء ، اترك النوافذ مفتوحة وقم بتشغيل المراوح لتدوير الهواء. مع ارتفاع درجة الحرارة ، يبدو أننا جميعًا أكثر عصبية وغاضبًا وتوترًا وأقل سعادة. عندما يشعر جسمك بموجة حرارة: امسحي جبهتك بقطعة قماش باردة. قل لا لدراجة على الطريق السريع. قم بإلغاء جميع الخطط لاستكشاف المواقع والتضاريس التي لم تختبرها من قبل. تجنب التمارين الشاقة في الهواء الطلق إن أمكن. ضع مكعبات الثلج في زجاجة الماء ، خاصة إذا كنت بالخارج. شعور حار جدا؟ استرح لبعض الوقت وخذ حمامًا باردًا لمساعدتك على التهدئة. نصائح للتعامل مع الإنهاك الحراري بسرعة: في هذا الطقس الحار بشكل لا يطاق إذا رأيت شخصًا ما أو نفسك يتعرقون كثيرًا ؛ جلد بارد ، شاحب ورطب. نبض سريع وضعيف الغثيان أو القيء؛ تشنجات العضلات؛ إعياء؛ دوخة؛ أو الصداع والإغماء - اعلم على الفور أن الحرارة الخارجية تسبب الفوضى داخل جسم الشخص. تأكد من أن الشخص ينتقل إلى مكان أكثر برودة. أعط الشخص ماء باردًا ليشرب. ساعد الشخص المصاب بالحمى على خلع ملابسه. إذا كان الحمام البارد ممكنًا ، فتحقق لمعرفة ما إذا كانت الأعراض تهدأ أو تزداد سوءًا. إذا لم يتحسن الشخص في غضون ساعة ، فأسرع إلى المستشفى. عرضنا لكم، متابعينا الأعزاء، مستجدات والمستجدات عن المقالة موجة الحر تضرب أوروبا.. كيف تحافظ على سلامتك وتتجنب الجفاف؟ ويمكنكم متابعة المزيد من المقالات الإخبارية والتفاعلية على موقعنا الإلكتروني من خلال الاشتراك بالقائمة البريديىة أو الانضمام إلى القائمة البريدية للحصول على مستجدات الأحداث عبر بريدك الإلكتروني، وتزويدك بكل ما هو جديد. كما كان علينا أن نبلغكم بأن المحتوى قد تم نشره بالفعل على موقع اليوم السابع الإلكتروني، وقد قام فريق التحرير بموقع المصدر 24 بالتأكد من محتواه او التعديل عليه او الاقتباس منه أو ربما قد تم نقله بالكامل لإعلامكم زوارنا بكل ماهو جديد.