نستعرض معكم متابعي موقع المصدر 24 الكرام خبر بعنوان نقص فيتامين سي.. تعرف على العلامات ونصائح للحصول عليه من خلال الطعام ونتمنى أن ينال إستحسانكم وتجدون فيه ما ترغبون من معلومات. </br> <div id="articleBody"> <p dir="RTL"> فيتامين ج أو حمض الأسكوربيك هو فيتامين قابل للذوبان في الماء وهو حيوي للعديد من الوظائف في أجسامنا مثل تحسين امتصاص الحديد وتقوية جهاز المناعة المسؤول عن حماية الجسم من العدوى والأمراض المختلفة.<span dir="LTR">.</span></p> <p dir="RTL"> على الرغم من أن نقص فيتامين سي نادر نسبيًا حيث يمكن الحصول عليه بسهولة من خلال معظم الأطعمة العامة مثل الفواكه والخضروات الحمضية ، إلا أنه لا يزال من الممكن أن يحدث بسبب مجموعة متنوعة من الأسباب.</p> <h2 class="coloredquoute"> علامات نقص فيتامين سي<br> </h2> <p dir="RTL"> فيما يلي بعض علامات وأعراض نقص فيتامين سي ، وفقًا لـ <span dir="LTR">webmd</span>":</p> <p dir="RTL"> تتدهور صحة بشرتك وشعرك مما يؤدي إلى تجعد الشعر وخشونة الجلد<span dir="LTR">.</span></p> <p dir="RTL"> الاسقربوط - الحالة الأولية الناجمة عن نقص حاد في فيتامين سي</p> <p dir="RTL"> تتعرض للكدمات بسهولة وتستغرق الجروح وقتًا أطول للشفاء<span dir="LTR">.</span></p> <p dir="RTL"> كنت تعاني من ضعف وألم في عضلاتك وعظامك ومفاصلك<span dir="LTR">.</span></p> <p dir="RTL"> أنت تعاني من تغيرات مزاجية مفاجئة<span dir="LTR">.</span></p> <h2 class="coloredquoute"> الأطعمة الغنية بفيتامين سي<br> </h2> <p dir="RTL"> لمكافحة نقص فيتامين سي ، من الأفضل تلبية متطلباته من خلال الطعام. تشمل بعض الأطعمة الغنية بفيتامين ج ما يلي:</p> <p dir="RTL"> البرتقالي</p> <p dir="RTL"> طماطم</p> <p dir="RTL"> الفراولة</p> <p dir="RTL"> ليمون</p> <p dir="RTL"> كيوي</p> <p dir="RTL"> </p> <br> </div> </br> عرضنا لكم، متابعينا الأعزاء، مستجدات والمستجدات عن المقالة نقص فيتامين سي.. تعرف على العلامات ونصائح للحصول عليه من خلال الطعام ويمكنكم متابعة المزيد من المقالات الإخبارية والتفاعلية على موقعنا الإلكتروني من خلال الاشتراك بالقائمة البريديىة أو الانضمام إلى القائمة البريدية للحصول على مستجدات الأحداث عبر بريدك الإلكتروني، وتزويدك بكل ما هو جديد. </br> كما كان علينا أن نبلغكم بأن المحتوى قد تم نشره بالفعل على موقع اليوم السابع الإلكتروني، وقد قام فريق التحرير بموقع المصدر 24 بالتأكد من محتواه او التعديل عليه او الاقتباس منه أو ربما قد تم نقله بالكامل لإعلامكم زوارنا بكل ماهو جديد.
سعر الذهب
اسعار العملات
مواقيت الصلاة
