اسعار الذهب
اسعار العملات
يعتاد البعض على شرب مشروبات الطاقة لتعزيز قدرة الجسم على مواصلة المهام اليومية المطلوبة منه ، دون معرفة تأثير هذه المشروبات على الجسم.
وتستعرض شركة “كونسالتو” في التقرير التالي تأثير مشروبات الطاقة على الجسم خلال 24 ساعة من استهلاكها ، بحسب “أخبار طبية اليوم”.
يتم تسويق مشروبات الطاقة على أنها مشروبات تعزز الأداء العقلي والجسدي. الكافيين هو المنبه الأكثر شيوعًا في هذه المشروبات ، لكن بعض العلامات التجارية تحتوي على منبهات نباتية أخرى مثل الجينسنغ.
يمكن أن تتراوح كمية الكافيين في علبة أو زجاجة من مشروب الطاقة من 80 ملليجرام إلى أكثر من 500 ملليجرام ، بينما يحتوي كوب واحد من القهوة على حوالي 100 ملليجرام من الكافيين.
مثل الصودا ، تحتوي مشروبات الطاقة أيضًا على نسبة عالية من السكر. يمكن أن يحتوي 250 ملليجرام على حوالي 27.5 جرامًا من السكر.
تأثير مشروبات الطاقة على الجسم خلال 24 ساعة
يتعرض الجسم لتأثيرات عديدة بعد تناول مشروبات الطاقة ، وقد تختلف درجة التأثير خلال الـ 24 ساعة الأولى بعد تناول علبة واحدة من مشروبات الطاقة ، وهذه التغييرات هي كما يلي:
يدخل الكافيين إلى مجرى الدم في غضون 10 دقائق من تناول مشروب الطاقة ، مما يؤدي إلى ارتفاع معدل ضربات القلب وضغط الدم.
في غضون 15 إلى 45 دقيقة بعد تناول مشروبات الطاقة ، تصل مستويات الكافيين في مجرى الدم إلى ذروتها ، ونتيجة لذلك ، سيشعر الفرد بمزيد من اليقظة وتحسين التركيز.
يتم امتصاص كل الكافيين في غضون 30 إلى 50 دقيقة من تناول مشروب الطاقة ويستجيب الكبد لذلك عن طريق امتصاص المزيد من السكر في مجرى الدم.
في غضون ساعة ، ستبدأ آثار الكافيين في التلاشي وقد يحدث انهيار في السكر ، وستبدأ مستويات الطاقة في الانخفاض وسيبدأ التعب.
يستغرق الجسم حوالي 5 إلى 6 ساعات لتحقيق انخفاض بنسبة 50٪ في كمية الكافيين في مجرى الدم.
يستغرق الجسم 12 ساعة في المتوسط لإزالة الكافيين تمامًا من مجرى الدم ، على الرغم من أن هذا يعتمد على العوامل الفردية.
قد يحدث انسحاب الكافيين بعد 12-24 ساعة من تناوله.
قد يعاني الأفراد الذين يستهلكون مشروبات الطاقة بانتظام من انسحاب الكافيين من 12 إلى 24 ساعة بعد الاستهلاك ، مما قد يسبب أعراضًا مثل الصداع والتعب العام والإمساك.
يمكن أن تستمر أعراض الانسحاب حتى 9 أيام وتعتمد شدتها على كمية الكافيين المستهلكة. بالنسبة لمن يشربون الطاقة بانتظام ، يستغرق الجسم حوالي 7 إلى 12 يومًا.