هل يمكن لفيتامين “د” أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون؟

يتراجع سرطان القولون بشكل عام في العديد من البلدان ، لكن الإصابة تزداد بين البالغين الأصغر سنًا ، ويفيد المعهد الوطني للسرطان أن معدلات سرطان القولون تضاعفت بين البالغين الذين تقل أعمارهم عن 50 عامًا منذ التسعينيات ، وتشير دراسة جديدة نشرت في أمراض الجهاز الهضمي أن زيادة مستويات فيتامين د يمكن أن تترافق مع زيادة خطر الإصابة بسرطان القولون. للمساعدة في الوقاية من سرطان القولون لدى البالغين الذين تقل أعمارهم عن 50 عامًا ، وفقًا للموقع صحة جيدة

حلل علماء من معهد دانا فاربر للسرطان وكلية هارفارد تي إتش تشان للصحة العامة ومؤسسات أخرى بيانات من 94205 امرأة مسجلات في الدراسة الثانية لصحة الممرضات. خمسون.

كيمي نغ هي مديرة مركز سرطان القولون الصغير في دانا فاربر. “لقد عرف فيتامين (د) نشاطًا ضد سرطان القولون والمستقيم في الدراسات المختبرية ، ونظرًا لأن نقص فيتامين (د) كان يتزايد باطراد على مدى السنوات القليلة الماضية ، تساءلنا عما إذا كان هذا يمكن أن يسهم في ارتفاع معدلات سرطان القولون والمستقيم لدى الشباب.”

وجد نج وزملاؤه أن زيادة تناول فيتامين د كان مرتبطًا بشكل كبير بانخفاض خطر الإصابة بسرطان القولون المبكر. بين عامي 1991 و 2015 ، وثقت نج وفريقها 111 حالة إصابة بسرطان القولون المبكر و 3317 حالة سرطان القولون والمستقيم. أولئك الذين تناولوا 300 وحدة دولية أو أكثر من فيتامين (د) يوميًا لديهم خطر أقل بنسبة 50 في المائة للإصابة بسرطان القولون. هذا يعادل ثلاثة أكواب من الحليب.

ما هي أفضل مصادر فيتامين د؟

أظهر فيتامين د الغذائي ، وخاصة منتجات الألبان ، نتائج أفضل من مكملات فيتامين د. تشير هذه النتيجة إلى أن فيتامين (د) يوفر المزيد من الفوائد الوقائية عند تناوله في مصادر الغذاء. تشمل المصادر الجيدة لفيتامين د:

حليب مدعم ولبن وجبن

الأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل والسردين والرنجة

صفار البيض

لحم أحمر

كبد

بعض حبوب الإفطار المدعمة وعصير البرتقال