إزاى تحافظى على مناعة طفلك فى الدراسة

مع اقتراب دخول المدارس وبداية العام الجديد تخاف الأمهات من اختلاط أبنائهن بالآخرين خاصة في الازدحام وهذا قد يعرضهم لمشاكل صحية وانتقالها بسهولة ، لذلك ينصح دائماً بأخذها. العناية بصحة الطفل وتقوية جهاز المناعة لديه.

وفقا للموقع ، الطب الجديد هناك نصائح لتعزيز صحة الجهاز المناعي والوقاية من العدوى ، وهي:

1: شجع طفلك على غسل يديه بشكل متكرر باستخدام الصابون المعقم ، فهذه من أبسط الطرق للوقاية من نزلات البرد والالتهابات.

2: قم بإعداد خزانة الأدوية الخاصة بك واستعد عند أول بادرة من السعال أو الشم:

– فيتامين د

إنه مكافح طبيعي للإنفلونزا ، لذا فإن الحصول على ما يكفي من هذا يصبح أكثر أهمية مع مرور الأيام وتناقص سطوع الشمس ، ويمكن للوالدين والأطفال إما تناول مكملات الفيتامينات. د 3أو احرص على تناول الكثير من الأطعمة وخاصة الأسماك.

سمك السلمون البري في ألاسكا ، مصدر غني ل د 3.

– البروبيوتيك

نظرًا لأن معظم الخلايا المناعية في الجسم تبطن القناة المعوية ، فإن الحفاظ على ميكروبيوم الأمعاء صحيًا ومليئًا بالبكتيريا الصديقة يساعد جهاز المناعة على البقاء قويًا ومحاربة البكتيريا والفيروسات..

-أوميغا 3

يوجد أيضًا في سمك السلمون ، أوميغا 3 تعزز التركيز الذهني ، وكذلك صحة الأمعاء والمناعة.

3: تشجيع الأطفال على تناول أغذية غنية بالفيتامينات والعناصر التي تعزز صحة جهاز المناعة وأبرزها الخضار والفواكه.

4: ابعد طفلك عن تناول الوجبات الجاهزة التي تزيد من مخاطر الإصابة بالأمراض وتدعم جهاز المناعة.